EQUIPO ACTÚA

Nuestro marco de trabajo y comprensión del comportamiento humano es, principalmente, el enfoque cognitivo-conductual, que en la actualidad es el que ha demostrado una mayor evidencia científica.

Según este enfoque, tanto nuestros pensamientos como nuetsras emociones y comportamientos están interrelacionados.

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El objetivo a conseguir con el trabajo terapéutico es triple:

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- ayudarte a desarrollar un pensamiento más eficaz y adaptativo.

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- conocer y gestionar mejor tus propias emociones, desarollando una adecuada Inteligencia Emocional.

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- entrenar comportamientos más adaptativos y saludables.

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Debido a  nuestra amplia experiencia, nuestro trabajo está basado en un enfoque orientado a las soluciones, lo que permite acortar la duración de la terapia. Trabajamos de un modo práctico, educativo, breve, sin que esto signifique no dar importancia a todo aquello que te afecta. De esta forma, podrás ir entrenándote e incorporando nuevas herramientas que te permitan lograr tus objetivos de bienestar.

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Además, complementamos el trabajo terapéutico con algunas de las técnicas más innovadoras que cuentan con el respaldo de la evidencia científica: Mindfulness, Coherencia Cardíaca, EMDR, Hipnosis, etc.